Yeni Başlıyorsanız ve Ne Yapacağınızı Bilmiyorsanız Hygge Yaşam Tarzını Nasıl Kucaklayabilirsiniz?

2018 sonunda geldi ve bu sadece bir anlama gelebilir: Alacağınıza söz verdiğiniz tüm kararlardan tamamen korkmak için yılın o zamanı. Sadece ikinci gün olduğu gerçeğinden bunalmış hissediyorsanız, bu iyi hissettiren çözümü alışkanlık değişiklikleri listenize eklemeyi düşünebilirsiniz: hygge yapmaya başlamak. Bu yaşam tarzına aşina değilseniz, emin olun, bununla ilgili birçok ipucu var. yeni başlayanlar için hygge değişimi kucaklamanıza yardımcı olması için kullanabilirsiniz.

'Hygge' Danimarkalı bir terim ki gevşek bir şekilde 'rahatlama' kavramına dönüşür. Daha spesifik olarak, “ kaliteli bir rahatlık ve rahat bir şenlik bu bir memnuniyet veya esenlik hissi uyandırır.' Zaten tahmin etmiş olabileceğiniz gibi, Danimarkalılar hygge yaşam tarzlarını bunun nedeni olarak görüyorlar. sürekli olarak dünyanın en mutlu ülkesi olarak derecelendiriliyorlar . Tüm bunlarla ilgili en iyi haber? Hygge temelde sadece bir zihin durumudur, herhangi bir yerden, neredeyse uygun gördüğünüz herhangi bir şekilde erişebileceğiniz bir durumdur ve elbette, esasen daha sık sarılmak için iyi bir nedene sahip olmanızı sağlar.

Bir numaralı Yeni Yıl çözüm önceliğiniz olarak hygge fikrine henüz tamamen satılmadıysanız, şunu düşünün:

Hygge bir yaşam tarzı, temel olarak planlarınızı iptal etmenizi, kabarık bir bornoz ve terlik giymenizi ve gün boyu Netflix'i izlemenizi teşvik eder.

Tamam, belki seni cesaretlendirmezİptal etAma bu, memnuniyet ve esenliği teşvik etmek için küçük yollar bulmanın önemini vurguluyor ve bu ikisi kitabımda kesinlikle el ele gidiyor.

sayısız var başlamanın yolları hayatınıza biraz hygge eklemek , ama bu gerçekten bir birey olarak neyi rahatlatıcı bulduğunuza bağlı.

Başlamanın en kolay yolu, günlük rutininizde birkaç boş dakika bulmak ve bunları sadece sizin iyiliğinize odaklanan bir aktivite . Örneğin alarmınızı 10 dakika erkene kurabilirsiniz, böylece sabah kahvenizi aceleye getirmeden içebilirsiniz. Ya da tam tersine, alarmınızı 20 dakikaya kurabilirsiniz.sonraeğer tek istediğin biraz daha kapalı olmaksa.

Cuma gecesinin en üst düzey hijyeni için bazı temel malzemeler şöyle görünebilir: terlikler, pijamalar, kabarık bir bornoz, yeni bir kitap (veya sizi neyin rahatlattığına bağlı olarak yeni bir TV dizisi), kafeinsiz bir fincan çay ve lezzetli kokulu bir mum. .

Hygge, yalnız olmakla ilgili olmak zorunda değil. Her şey sizi memnun hissettiren şeyle ilgili.

Sosyal bir kelebekseniz, hygge, kızlar gecesi yapmak veya cumartesi sabahı kahve içmek için biriyle buluşmak anlamına gelebilir. Önemli olan seni sen yapan şeyin ne olduğunu bulmakhissetmeksıcak ve rahat ve ardından bu duyguyu daha tutarlı bir şekilde dikkatli bir şekilde aramak.

Yeni bir hygge yaşam tarzına yaklaşmanın bir yolu, en sevdiğiniz şeylerin ve aktivitelerin bir listesini yazmaktır. Örneğin, benim hygge'den ilham alan cumartesim şuna benziyor: evde bolca kahve, sıcacık çoraplar ve terlikler, bir dağ battaniyesi, birazSeks ve Şehiryeniden çalışır ve ardından tam bir sezonkızlar, sonra belki bir saat kadar tereyağı ve şekere batırılmış bir şey pişirmek.

Hygge'ın amacı, belirli bir aktivite veya özellikle yumuşak bir ürün olmamasıdır.sahip olmaksatın almak. Aksine, günlük yaşamınızda sizi mutlu, merkezli ve memnun tutmak için küçük anlara öncelik veren bir yaşam biçimidir.

Bu hafta her gün biraz hygge bulmaya çalışın ve zihniyetinizin nasıl değiştiğini görün.

2017 olan korkunç yılın ardından, günlük rutininize biraz öz sevgi eklemeyi hak ediyorsunuz ve kendi hayatınıza dahil ettiğiniz sağlıklı yaşam odağı kesinlikle etkileşimde bulunduğunuz topluluklara geri dönecek.